Одновременно можно делать три вещи: жить в Северске, любить химию и быть единственной девушкой в футбольной команде. Говорите, атомщикам не до спорта? Один аргумент против у нас точно есть.
Екатерина Лисица пришла на Сибирский химический комбинат меньше года назад, но уже познакомилась с «Атомиадой» и ищет в коридорах новых чемпионов. Она рассказала о мечтах спортивного организатора и своём маленьком, но быстром сердце.
Люблю спорт, химию и спать
Всё детство я была папиной дочкой, а папа у меня — фанат спорта. Так что зимой выходные проводили на лыжной базе, летом — на футбольном поле.
Совсем маленькую меня отправили в секцию по спортивной гимнастике. Но пришла пора идти в школу, и родители задумались о плюсах и минусах большого спорта. Каждый день до и после уроков планировались тренировки. Мама с папой решили, что не согласятся на такое и всё же подарят мне беззаботное детство.
Любым спортом можно заниматься в удовольствие, а можно профессионально. Во втором варианте физические нагрузки травмируют человека, потому что каждый раз он пытается превзойти собственный предел. Знаю людей, которые ушли из большого спорта из-за серьёзных травм, а вот здоровых спортсменов не встречала. Я же занималась всем по чуть-чуть и для души: спортивными бальными танцами, волейболом…
В перерывах спортивной жизни любила слушать рассказы дедушки. Он был физиком-ядерщиком, всего себя посвятил работе на комбинате. Смотрела на него с открытым ртом и удивлялась, как можно быть таким умным… Особенно хорошо дедушка знал химию. Вот и я пошла сдавать по ней экзамен. Думала, стану такой же умной. А для этого ещё учиться и учиться.
Поступила после школы в Северский технологический институт — филиал НИЯУ «МИФИ». Рассматривала институты в Томске, но любовь ко сну пересилила. Даже специально засекла, что от дома до института идти две с половиной минуты, а до Томска полтора часа ехать на автобусе. Я выбрала сон, завтрак и ни разу не пожалела. Люблю наш вуз за доступность и открытость преподавателей. В Томске огромный поток студентов, поэтому ни о каком индивидуальном подходе нет речи.
Училась я на направлении «Химическая технология материалов современной энергетики» и ещё хорошо помню студенческие годы, потому что выпустилась чуть больше года назад. Группа у нас была аномально маленькой — 12 человек, проблем с трудоустройством ни у кого не возникло.
Но я не сразу пошла работать, а выделила себе полгода на отдых. Рассматривала предложения, отправляла резюме. Очень хотела переехать в Ангарск — жить с видом на Байкал, меня притягивала природа. Ждала-ждала ответа оттуда, но так и не дождалась.
В августе 2023 года устроилась на наш Сибирский химический комбинат. Правда, спать долго у меня теперь не получается. Автобус выезжает на комбинат в 6:30. Сон я всё так же люблю, поэтому ложусь в девять часов вечера. А с утра — на химико-металлургический завод. Пока командирована туда, чтобы набираться опыта. Скоро перееду в свою АЛ МФР ПТ (ППТ). Букв много, но смысл простой — буду работать в лаборатории рядышком с новым реактором и анализировать приходящие пробы.
В январе 2024 года в Северске начали монтировать инновационный реактор со свинцовым теплоносителем БРЕСТ-ОД-300. Он относится к четвертому поколению ядерных реакторов и гарантирует высокую эффективность использования топлива, уменьшение количества захораниваемых радиоактивных отходов, увеличение безопасности. Кроме блока с быстрым свинцовым реактором энергокомплекс будет включать объекты пристанционного топливного цикла — производство смешанного нитридного уранплутониевого топлива и модуль переработки облучённого топлива.
О, новенький! А ты спортом занимаешься?
Как только пришла в лабораторию, сразу встретила спорт, а точнее — спортивного организатора. Слава Агафонов тогда сидел и вслух рассуждал, что собирается уходить с поста и нужно кого-то искать.
— Ну, поставь меня.
— А, окей!
На этом наш разговор закончился. Я забыла о брошенной фразочке, пока мне не позвонили организаторы спортивных мероприятий и не обратились как к спорторгу центральной заводской лаборатории. Так всё и началось…
Мне спорт по душе, так что даже задерживаюсь после основной работы, планирую события, обзваниваю коллег-спортсменов, приглашаю поучаствовать. Ещё отслеживаю появление новых сотрудников и ищу среди них чемпионов: «О, новенький! А ты спортом занимаешься?»
Из-за нехватки спортсменов во все активности приходится вписываться мне. Так я попала в сборную команду по футболу «Кристалл». Пришла на игру, переоделась и села на скамейке запасных. Очень хотела мячик попинать, в детстве и не такое могла. Просилась на поле, но мальчики боялись и говорили, что меня затопчут. В последние три минуты матча моё желание исполнилось! Я даже побегала от ворот до ворот. В следующую игру меня тоже выпустили, только уже на минуту. Ребята сильно переживают, потому что девочки у них никогда в футбол не играли. А я вспоминаю об этом с улыбкой. Скоро снова игра, а футболистов у нас так и не прибавилось.
Но я мечтаю влюбить коллег в спорт. Однажды профсоюз предложил провести соревнования по кёрлингу. Узнала, что в Томске есть даже федерация этого вида спорта. Списались с её президентом и договорились о занятии. Мы съездили к ним гости, арендовали лёд и наигрались. За всю историю комбината сотрудники впервые выехали на мастер-класс по кёрлингу, а уже просятся снова.
Конечно, нам было проще добраться до Томска, чем оформлять пропуска тренерам в Северск. Но какие-то мероприятия организовываю сама. Например, в декабре прошёл зимний спортивный праздник на катке. На день я стала Cнегурочкой, а волонтёры — оленями. Ещё весёлые старты, призы — здорово провели время!
Комбинат поддерживает спортивный дух у работников. За победу в соревнованиях можно получить денежное поощрение. А если вы только готовитесь к победам, то возьмите абонемент со скидкой 50% на тренировки в оздоровительной группе по плаванью или в тренажёрный зал. Количество этих бонусов ограниченно, так что желающим нужно быть начеку и спрашивать о наличии мест у спорторга.
«Атомиада»: месяц на подготовку и снег в конце марта
Сейчас для меня спорт — это три-четыре раза в неделю сходить в фитнес-зал. Получается хорошая поддержка физической формы, потому что неожиданные игры и гонки никто не отменял. Например, зимой пришлось вновь подружиться с лыжами и научиться стрелять, а всё для участия в «Атомиаде». Нужна была полиатлонистка от комбината: искали-искали и нашли меня.
Полиатлон объединяет лыжные гонки, пулевую стрельбу и силовую гимнастику — отжимания. На подготовку ко всем испытаниям у меня был месяц-полтора, а точнее — лишь выходные на протяжении этого времени. С моим режимом в будние дни тренировки нереально проводить. Но все субботы и воскресенья я вставала, ехала в тир, потом на лыжную базу.
В тире ребята-полиатлонисты учили меня правильно дышать и стоять при стрельбе. Оказывается, существует даже специальная одежда. Это брюки, в которых невозможно нагнуться, и куртка, в которой не получится выпрямить руки. Так создаётся меньше колебаний тела, и стрелок становится устойчивее.
Лыжи осваивала вместе с Елизаветой Колчеданцевой. Спортсменка с большим опытом согласилась тренировать меня. Поверьте, даже лыжными палками нужно махать правильно и долго держать равновесие тоже непросто.
Ещё я человек с маленьким сердечком, которое очень быстро бьётся. А у лыжников должно быть большое сердце, которое хорошо прокачивает кровь по всему телу, — это делает их выносливыми. Но с регулярными тренировками можно обмануть физиологию. Если меня завтра снова позовут на соревнования, то я обучусь любому виду спорта.
Учусь я, видимо, неплохо. Тогда на дивизиональном этапе «ТВЭЛ-Сибирь» в Ангарске заняла первое место в личном зачёте по стрельбе. По лыжным гонкам и отжиманиям меня обошла соперница, так что в роли полиатлонистки на финал мне поехать не удалось. Но, как оказалось, не всё потеряно.
Лыжные гонки — это ещё и отдельный вид спорта, который представлен на «Атомиаде». Участвуют в нём командами. И как раз в команде от «ТВЭЛ-Сибирь» не хватало девушки моей возрастной категории. Меня решили перераспределить и переквалифицировать в лыжника. Узнала я о поездке за неделю, но сильно обрадовалась.
Считаю, это повышение: если в полиатлоне нужно пробежать три километра, то здесь — пять. На длинных дистанциях главное — знать трассу, быстро не стартовать, на спусках отдыхать и любоваться снегом. Кстати, соревнования проходили в Полярных Зорях, а там даже в конце марта лежали огромные сугробы.
Команда у нас была очень сильная. Ребята — лыжники в нескольких поколениях. Они бы и без меня показали отличные результаты. Так и случилось, в итоге мы взяли третье место. Всё же лыжи у северских атомщиков — любимый спорт. А летом фанаты снега переквалифицируются в атлетов, и, наверное, я тоже с ними заодно.
Уже даже открыла сезон лёгкой атлетики и пробежала два километра на фестивале ГТО, хотя и не планировала. Зимой прошла три километра на лыжах, а этот норматив приравнивается к двухкилометровой пробежке. Да только я забыла, что отметила день рождения и перешла в другую возрастную категорию. Бежать этот марафон была не готова, а что делать… Думала, не смогу, готовилась сдаваться, но почувствовала огромную поддержку от коллег.
Каким-то чудесным образом покорила эту дистанцию за 10 минут 37 секунд и всё же получила зо-ло-то! Видимо, тренировки на лыжах помогли. Родители мною очень гордятся! Самое главное в спорте — это люди, которые верят в тебя.
Спорт для диванных экспертов и компьютерных гениев
Если вы всю жизнь работали за компьютером, лежали на диване и вдруг захотели заняться спортом, то попробуйте начать со стретчинга или пилатеса. Мышцы проснутся, и можно будет подключить силовые тренировки.
Стретчинг — это всем знакомая растяжка, которая развивает гибкость и подвижность суставов. А пилатес укрепляет мышцы, улучшает осанку и помогает восстановлению спортсменов после травм. Большинство упражнений в пилатесе — динамические, в стретчинге — статические.
Или попробуйте бегать на низком пульсе — 135–150 ударов в минуту. Уверена, что многие устраивали себе пробежки по утрам, а потом красные возвращались домой и отказывались от тренировок — это неправильно. Бежать нужно долго, но медленно. Так вырабатываются эндорфины, а сердце увеличивает свой объём и вашу выносливость.
Ещё новичкам хорошо даётся плавание. Научитесь чувствовать своё тело и ритм сердца, изучите технику. Или просто займитесь тем, что будет приносить удовольствие, — фехтованием, кёрлингом или конным спортом. Сейчас столько направлений, и каждый точно найдёт для себя любимое!
Дети — наше будущее: «Росатом», ТВЭЛ и СХК инвестируют в безопасность и развитие юных талантов. В рамках совместной программы госкорпорация «Росатом», топливная компания ТВЭЛ и СХК в 2024 году обновят асфальтовое покрытие на территориях школ и детских садов, обеспечивая безопасность детей. Кроме того, для поддержки юных спортсменов будет приобретен новый автобус, который позволит им с комфортом добираться до соревнований.
