Фитнес с умом — это не сезонные похуделки и борьба с лишними калориями, а бережная работа со всем телом и рациональное мышление. О ненавистных залах в подвалах, полугодовом поиске пространства мечты и коварном маркетинге рассказала создательница фитнес-студии SMART FIT Алина Серёжкина.
Работала тренером по баскетболу и вела тренировки в подвалах
С пятого класса я только и говорила, что вырасту и стану тренером. Усердно готовилась к вступительным экзаменам, занималась спортом. В погоне за мечтой далеко от родных Полярных Зорь не уехала и поступила в Северный колледж физической культуры и спорта. Находится он в Мончегорске — городе в 90 километрах от дома.
После окончания подала документы в юридический институт. Тогда все говорили, что нужно высшее образование, какое именно — неважно. Так мне юриспруденция ни разу и не помогла в жизни.
Училась заочно, вышла замуж и переехала за супругом в Заполярный. Это тоже город в Мурманской области, на границе с Норвегией. Как раз тогда сбылась моя мечта: я стала тренером детской баскетбольной команды.
Но в 2016 году случился развод, пришлось оставить команду и с дочкой вернуться в родной город. Мне предлагали работу в Москве, но минусов у переезда в столицу было больше. В маленьком городе за ребёнка можно не переживать, отпускать одного гулять. Секции в шаговой доступности, детский сад рядом с домом, дорог и машин немного. Встал выбор: либо хорошая зарплата и постоянный стресс в Москве, либо психологический комфорт в Полярных Зорях.
После возвращения полтора года проработала учителем физкультуры в местной гимназии. Поняла, что система — это не моё. Вокруг много начальников, которые не понимают специфику работы. Мне же было тяжело взаимодействовать с детьми из-за слёзного расставания с баскетбольной командой.
Эмоции стали причиной перехода на занятия для взрослых. Тем более ответственность за маленькую дочь вынуждала тут же искать новую работу. После увольнения из гимназии ничего не нашла в городе и устроилась в сеть фитнес-клубов Fresh Life в Кандалакше. Так что каждое утро начиналось с дороги длиной 25 километров.
Наверное, мне просто не везло с начальством, но с каждым годом лишь росло желание работать на себя. Я арендовала залы, набирала группы и проводила тренировки. Это были занятия в душных полуподвальных помещениях, где приходилось делить время с другими тренерами. Такой подход мне не нравился, поэтому задумалась об открытии своей фитнес-студии.
Полгода искала пространство мечты
Со свободными площадями в Полярных Зорях проблема, из-за этого в поисках помещения для «фитнес-дома» провела полгода. Если кому-то нужна просто комната или кабинет, то мне — светлое пространство без перегородок и с большими окнами.
Администрация города предлагала оборудовать какой-нибудь очередной подвал, но я категорически не хотела. От сырости и мрачной атмосферы не избавиться даже самым хорошим ремонтом. Решила искать помощь у знакомых. Возможно, не все площади выставляются на «Авито». И моя логика сработала!
Местный предприниматель рассказал, что у него в запасе есть около 80 квадратных метров. Он собирается делать офис, но готов уступить место, если очень-очень надо.
Ремонт и все расходы хозяин взял на себя. За мной был выбор некоторых материалов, цвета краски и планировка. А вот мебель, зеркала, инвентарь для тренировок покупала сама, вложила около 200 тысяч рублей. По тем временам это была немаленькая сумма, но главное — в январе 2020 года у меня появился уголок.
На собеседовании задавала три вопроса и приседала
С открытием фитнес-студии жизнь изменилась. На тренировки была сумасшедшая запись. Я проводила занятия утром и вечером по три часа подряд и даже больше. Никакой рекламы не запускала, люди приходили по рекомендации друзей. Через соцсети тогда ещё клиентов не особо искали, а вот сарафанное радио всегда работало хорошо — это плюс маленького города.
Желающих записаться на тренировки стало так много, что охватить всех чисто физически было невозможно. Ко мне обращались местные тренеры, предлагали работать вместе, делить аренду и нагрузку, но получали отказ. Мне нужна полная уверенность в партнёре и качестве его образования.
Лишь спустя полтора года решилась на создание команды. При встрече с возможным коллегой задавала три вопроса:
1. Где учились?
2. Готовы ли учиться дальше и как часто?
3. Сколько готовы вкладывать в образование материально?
А дальше — тестовое задание. Например, приседала и спрашивала: «Какие мышцы у меня сейчас работают?» На первом же вопросе мы прощались.
У меня 13 лет тренерского опыта, и я открыто заявляю, что университетское образование — не показатель. Сейчас существуют классные месячные и полугодовые курсы, на которых можно получить качественные знания и спокойно работать по направлениям. Причём они дают информации больше, чем пять лет обучения в вузе, — это экономит время. В остальном всё зависит от человека и его желания учиться.
Первой в команду пришла Софья и сразу меня очаровала. Она продолжает работать на атомной станции, а по вечерам ведёт тренировки в студии. Её сил и двух образований хватает на атом и на спорт. Каждый день я вижу её горящие глаза и доверяю ей всех клиентов.
Второй тренер Юлия зашла к нам очень красиво. Мы знакомы с детства, вместе занимались в спортивной секции, бегали на лыжах. Юля выросла, стала лесничим, но захотела сменить вид деятельности. Она знала, что без образования я её не возьму, поэтому попросила список необходимых курсов. Через семь месяцев вернулась в студию и стала частью семьи.
Нас трое, но мы разные. Я занимаюсь реабилитацией и веду хардкорные тренировки. Софья взяла на себя зумбу и мягкие классы. Юлия ждёт всех на пилатесе и растяжке.
Ещё раз в год к нам присоединяется тренер Оля. Она из Полярных Зорь, но сейчас лишь изредка бывает в городе. Но мы всегда с нетерпением ждём её приезда и тренировок по йоге.
У нас не работает система «я — ваш начальник, и точка». Конечно, весь документооборот и финансы на мне. Но мы с девочками маленькие подружки, всё обговариваем, заменяем друг друга и подстраиваемся под отпуска. Безумно счастлива и горда, что они есть у меня.
Старое знакомство помогло найти новое пространство
Три тренера, у каждого несколько групп и персональные тренировки — одним словом, места нам стало не хватать. Загадала желание, чтобы в этот раз поиски помещения не затянулись на полгода. Это удивительно, но мне помогло прошлое в Заполярном.
В Полярных Зорях несколько лет пустовала часть здания, ковид не пощадил никого. Оказалось, хозяин — старый знакомый из Заполярного. Вопрос об аренде и ремонте решили быстро, и закрутилось.
Финансовые расходы взяла полностью на себя. Планировала уложиться в 300 тысяч рублей, но вышло более полумиллиона. За пару лет цены на стройматериалы сильно выросли, только зеркал в студии на 70 тысяч рублей. И площадь в два раза больше, а значит — затрат тоже. Часть инвентаря перевезла из прошлой студии, что-то пришлось докупить. Сколько направлений работы, столько и оборудования.
В 2024 году мы открылись в новом пространстве с названием SMART FIT. Теперь у нас два зала, раздевалка и зона ожидания. С душой обустроить студию помогли люди. Все делали вместе маленькой спортивной семьёй: от выноса строительного мусора до покраски стен. Так что добро пожаловать в 120 квадратных метров уюта и фитнеса с умом.
Названия в мире фитнеса — это маркетинговый ход
В SMART FIT бессмысленно приходить с целью похудеть за два месяца к лету или накачать пресс. Мы говорим про здоровые движения и здоровый образ жизни, отсюда и название «Фитнес с умом». Люди приходят не тусоваться, а усердно работать. Если вы хотите получить быстрый обманчивый результат, то не найдёте здесь единомышленников.
У нас около 50–60 постоянных клиентов, среди них девушки, женщины, мамочки с малышами, юноши, мужчины и дети. На тренировки записываются целыми семьями. Чтобы люди не скучали, нужно большое разнообразие направлений, в SMART FIT их больше 15.
Открою секрет, но названия в мире фитнеса — это маркетинговый ход. В советских книжках по физическому воспитанию и спорту тренировки делятся на несколько видов и помещаются на пальцах одной руки. Но при выполнении упражнений используется разное оборудование, отсюда много модных названий.
Фитнес-тренеры могут и должны занимать какую-то нишу. Как фотографы делятся на свадебных, детских, репортажных, так и мы выработали концепцию — спорт с умом и в удовольствие, в приятном темпе и без травм.
У меня материнская любовь к клиентам. Если они ко мне приходят и говорят, что им понравилось в другом месте, то прошу поделиться впечатлением. Конкуренты — это возможности для роста.
Фитнес-марафон и ковидные посиделки
Ещё со времён работы в Кандалакше провожу онлайн-марафоны. Как-то клиентка поехала в отпуск и попросила вести тренировки дистанционно. Чтобы не работать на одного человека, сделала анонс в соцсетях. Набралось много желающих, и стало понятно, что формат очень востребованный. А потом все оказались дома на карантине, и марафоны лишь прокачали свою популярность. По итогу с ковидной посиделки я вышла в форме и без лишнего веса.
Знаний и желающих много, так что теперь марафоны — неотъемлемая часть моей жизни. Два раза в год запускаю поток, один поток — это около 10–15 человек. Хочу быть на связи с каждым участником, следить за прогрессом. Если набирается поток больше, то всё подвязывается лишь на заработке.
Марафон проходит в телеграм-канале, где ежедневно появляются новые упражнения для домашних тренировок и полезности от меня. Учимся работать в приложении для подсчёта калорий, укладываться в норму и рационально мыслить. Человек должен думать о себе, а не о булочке с маком. Это история не про похудение, а про оздоровление организма. За марафон можно даже отработать перекос таза — реальный пример.
Соцсети фитнес-студии я веду самостоятельно и особо не вкладываюсь в развитие, потому что клиентов и так много. Но на время марафонов беру в помощницы smm-специалиста. Меня не хватает на телефон. Хочу свободное время проводить с семьёй, а не за экраном.
И да, я мама двух милых созданий. У меня был большой страх декрета, ведь фитнес-студия остаётся без присмотра. Но перед роддомом не успела посидеть дома, накануне рождения сына весь день проработала. А после отдыхала в декрете целых десять дней. Дальше собралась, взяла люльку и поехала в студию. Пока вела тренировку, малыш спал.
Ответа на вопрос «Как всё успеть?» я не знаю. Просто не умею сидеть без дела. Перерывы между занятиями посвящаю домашним делам, вечера провожу с семьёй. И здесь очень важны люди, которые рядом. Муж — моя опора и большая подмога во всём!
Комплекс упражнений для основателей фитнес-студий
Если полугодовые поиски пространства мечты вас не пугают, то ловите пять упражнений, которые подкачают бизнес-мышцы и помогут открыть фитнес-студию.
- Упражнение № 1. Набраться профессионализма. Компетентность в сфере — залог успеха. А саморазвитию нет предела.
- Упражнение № 2. Правильно выбрать локацию. Люди ценят комфорт и огромное внимание обращают на условия в студиях. В помещение нужно вложиться и не экономить на этом.
- Упражнение № 3. Купить инвентарь. Но если вы профи, то хватит набора гантелей, чтобы удивить клиента.
- Упражнение № 4. Лучшая реклама — это ты сам, тем более в фитнесе. Все идут на картинку и говорят: «Я хочу быть как мой тренер».
- Упражнение № 5. Создавайте с большой любовью в сердце и с умом.
